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      產后水腫怎么辦?

      發布時間:2018-5-13來源:網絡人氣:850


        產后水腫怎么辦

        寶媽在活動時,不要長時間保持同一個姿勢,久站或者久坐都會形成水腫。休息時,適當抬高腿部,在腿部墊一個枕頭或者小凳子,這樣可以有利于緩解水腫。

        飲食調理也是非常重要的,月嫂姐妹們要告訴寶媽們應該注意少吃鹽,因為吃鹽過多會使體液油濃度增加,讓水分難以排出體外。同時,也可以吃一些利水水腫的食物

        水腫的食物有薏仁、紅豆、鯉魚等,平常可以矢量增加這類食物的攝入。另外,帶皮的生姜也可以起到水腫的作用,做菜時不防放點帶皮的生姜進去。

        紅豆薏米姜湯就是不錯的選擇,將紅豆和薏米浸泡3小時以上,將老姜、紅豆和薏米同煮,大火煮開后繼續小火繼續煮40分鐘。待紅豆、薏米煮熟軟后,再酌加少量白糖即可。

        泥鰍鉆豆腐也是利于水腫的菜式,把鮮活的泥鰍和豆腐用文火燜著,待泥鰍耐不住高溫往涼豆腐鉆時,用大火極速將泥鰍燜熱,撒上姜末、蔥花,便可上桌。


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