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女性產后陰道松弛如何辦?

發布時間:2020-6-20來源:網絡人氣:115


  陰道松弛時,由于陰道寬松,使得性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,性器官的接觸也就難以達到充分、滿意。嚴重者還會在大笑、咳嗽,突然站起來的時候感覺小便難以控制的尷尬表現。即使是剖腹產的女性,臨產時盆腔的肌肉、韌帶也會充分伸延,為嬰兒出生做好產道準備。因此,媽媽們的產后恢復性鍛煉尤為重要,應該在產后盡早進行恢復性的鍛煉。

  臥姿鍛煉

  1.靠近床邊,仰臥,臀部放在床的邊緣。

  2.雙腿挺直,伸出懸空,不要著地。雙手把牢床邊,防止身體滑下。

  3.雙腿合攏,慢慢上舉,向上身靠攏,雙膝伸直。

  4.當把雙腿舉至上身的上方時,雙手扶住雙腿,使雙腿靠向腹部,雙膝保持伸直。

  5.慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。

  重復以上動作六次,每天一回。







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